Začněte trénovat

Splňte denní tréninkový plán, ať vám nezhasne!

Po Út St Čt Pá So Ne

Jak funguje denní trénink?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.

Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréninku
  • Oranžové políčko: Barva ukazuje intenzitu tréninku, jako svítivost žárovky.

    1 cvičení = 20% intenzity
    5 cvičení = 100% intenzity

    12345

Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.

Blog

Sdílíme s vámi odborné i praktické pohledy na fungování mozku, mysli a jejich trénink. Články pro vás připravují odborníci, kteří propojují vědecké poznatky s praxí a každodenním životem.

Ženy v domácnosti

15. října 2014 | 1 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Ženy v domácnosti

Důvodů, proč zůstávají mnohé ženy v domácnosti je mnoho. Mnohé manželky úspěšných podnikatelů, které nejsou tlašeny existenciální nutností výdělku. Matky po mateřské dovolené, které se rozhodnout zůstat doma…

1 min čtení

Široká veřejnost

14. října 2014 | 2 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Široká veřejnost

Pole jakkoli úrodné přece bez obdělání úrodu přinášet nemůže. – Marcus Tullius Cicero Nestačí vědět, vědění se musí použít. – J.W. Goethe Nebojte se jít pomalu. Je to lepší, než zůstat stát na místě. čínské…

2 min čtení

Studenti

12. října 2014 | 2 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Studenti

I v době, kdy máte vždycky po ruce google, jsou kvalita a rozsah paměťových procesů, pozornosti a myšlení důležitým prediktorem pracovního a studijního úspěchu. A ještě nikdy nekladly škola a společnost na…

2 min čtení

Albert Einstein a jeho mozek

05. října 2014 | 4 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Albert Einstein a jeho mozek

Albert Einstein (1879 – 1955), fyzik židovského původu. Jeden z nejvýznamnějších teoretických fyziků. Autor obecné teorie relativity (1915). E = mc2. Aktualizováno: 12.2.2026

4 min čtení

Řídící pracovníci

04. října 2014 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Řídící pracovníci

Nálada vůdce je nakažlivá. – Jack Welch Manažeři nebo řídí pracovníci je široká skupina lidí, kteří jsou ve větší či menší míře zodpovědni za řízení, organizaci, plánování a výsledky určitých činností v…

3 min čtení

Rehabilitující

03. října 2014 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Rehabilitující

Poranění mozku. Mozkové trauma. Úbytek kognitivních funkcí. A další. Je mnoho příčin, úrazů a onemocnění, která způsobují úbytek kognitivních funkcí{{icon|key=outbound}}. Mohou sem patřit například poranění…

3 min čtení

Mozek a výživa III.

03. října 2014 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Mozek a výživa III.

Ostatní Kvalitní, čerstvá a pestrá strava zajistí mozku dostatečný přísun všech nezbytných látek. Zajistí tak jeho optimální fungování, vyšší výkon i ochranu před mnoha civilizačními onemocněními. Bílkoviny.…

3 min čtení

Mozek a výživa II.

02. října 2014 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Mozek a výživa II.

Kvalitní tuky Sevřete obě ruce v pěst a přiložte je k sobě tak, aby se vnitřní část zápěstí dotýkala. Zhruba takhle velký je váš mozek. Mozek je nejtučnějším orgánem v těle, obsahuje kolem 60% tuku. Aktualizováno:…

3 min čtení

Kategorie blogu

Autoři

Štítky

Čtete o mysli. Začněte jí trénovat.

Mentem převádí poznatky o fungování mozku do krátkého, měřitelného a zábavného tréninku.

Vyzkoušet trénink