Začněte trénovat

Splňte denní tréninkový plán, ať vám nezhasne!

Po Út St Čt Pá So Ne

Jak funguje denní trénink?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.

Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréninku
  • Oranžové políčko: Barva ukazuje intenzitu tréninku, jako svítivost žárovky.

    1 cvičení = 20% intenzity
    5 cvičení = 100% intenzity

    12345

Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.

Pracovní paměť

Anatomie stress-brainu: Co dělá chronická úzkost s vaší pracovní pamětí

05. října 2026 | 2 minut čtení Pavla Veselá BA.

Anatomie stress-brainu: Co dělá chronická úzkost s vaší pracovní pamětí

Zažíváte pocit, že vám pod tlakem a ve stresu selhává paměť a nedokážete se soustředit? Chronická úzkost přímo mění strukturu a fungování lidského mozku. Tento článek vysvětluje anatomii tzv. stress-brainu,…

2 min čtení

Pracovní paměť

04. března 2015 | 2 minut čtení Terézia Dlhošová

Pracovní paměť

Jak funguje paměť v každodenním životě, se snaží vysvětlit vícero vědců. Jedením z výsledků této práce je model pracovní paměti. Informace, se kterými aktuálně pracujeme a musíme je dočasně uschovat,…

2 min čtení

Kategorie blogu

Autoři