Začněte trénovat

Splňte denní tréninkový plán, ať vám nezhasne!

Po Út St Čt Pá So Ne

Jak funguje denní trénink?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.

Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréninku
  • Oranžové políčko: Barva ukazuje intenzitu tréninku, jako svítivost žárovky.

    1 cvičení = 20% intenzity
    5 cvičení = 100% intenzity

    12345

Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.

Spolupráce odborníků: Věda, technologie a kreativita za Mentem

Mentem: Výsledek týmové práce odborníků a inovátorů

Za vývojem Mentem stojí tým psychologů, specialistů na e-learning a kreativních profesionálů. Psychologové zajišťují, že se cvičení zaměřují na správné mozkové funkce a vycházejí z vědeckých principů. Specialisté na e-learning zajišťují efektivitu tréninku, zatímco naši programátoři a grafici proměňují tyto principy v atraktivní a funkční cvičení. Tato spolupráce zajišťuje, že každý trénink je nejen vědecky podložený, ale také zábavý a uživatelsky přívětivý.

Více o výzkumech

Důkazy, že trénink mozku funguje

Studie Alzheimer’s Society (2015): Výsledky britských seniorů

V roce 2015 proběhla rozsáhlá studie podpořená organizací Alzheimer’s Society, která sledovala vliv digitálního tréninku mozku na kognitivní schopnosti 7 000 osob starších 50 let. Po půl roce vědci zjistili:

  • Lidé nad 60 let se zlepšili ve vykonávání každodenních činností o 15 %.
  • Osoby ve věku 50–59 let vykázaly zlepšení v logickém uvažování o 30 %.

Co to znamená

Pravidelný trénink může výrazně zlepšit schopnosti potřebné pro každodenní život, a to i ve vyšším věku.

Výzkum Kalifornské univerzity: Senioři vs. dvacátníci

Tým neurovědců z Kalifornské univerzity zkoumal téměř 50 osob ve věku 60–85 let, které absolvovaly čtyřtýdenní trénink pomocí hry Neuroracer, zaměřené na kognitivní funkce. Výsledky byly ohromující:

  • Senioři se zlepšili natolik, že předčili dvacetileté začátečníky.
  • Trénink ukázal, že mozek má schopnost učení a zlepšování v jakémkoli věku.

Co to znamená

Mozek je plastický – dokáže se adaptovat, učit a zlepšovat i ve starším věku. Pravidelný trénink má pozitivní dopad na každodenní život.

Psychologické principy

Stroopův efekt
Trénink pozornosti a reakční rychlosti

Tento klasický psychologický princip učí váš mozek zaměřit se na klíčové informace a ignorovat rušivé vlivy. Naše cvičení inspirované Stroopovým testem pomáhají rozvíjet schopnost rychlé reakce a efektivního rozhodování.

Jak to funguje

  • Identifikujete barvy slova, které často neodpovídají jejich významu (např. slovo „modrá“ napsané červeně).
  • Mozek musí potlačit automatickou reakci a zaměřit se na zadaný úkol.

Hodnota pro vás

  • Zlepšení schopnosti ignorovat rozptýlení.
  • Rychlejší a přesnější rozhodování v každodenních situacích.
Vyzkoušejte cvičení zaměřené na pozornost

Eriksenův flanker test
Trénink koncentrace a odolnosti vůči stresu

Flanker test vás učí soustředit se na správný směr a ignorovat rušivé podněty okolo. Naše cvičení založené na tomto principu posilují schopnost rychlého přizpůsobení a efektivního rozhodování.

Jak to funguje

  • Uživatel musí identifikovat správný směr šipky (nebo jiného symbolu) uprostřed pole obklopeného rušivými elementy.
  • Cvičení vyžaduje zaměření a potlačení rušivých vlivů.

Hodnota pro vás

  • Rozvoj koncentrace i v rušném prostředí.
  • Posílení mentální flexibility. Zlepšete svou koncentraci s Flanker hrou
Zlepšete svoji koncentraci s Flanker cvičením

Corsiho test
Trénink prostorové paměti

Corsiho test je nástroj pro zlepšení prostorové orientace a pracovní paměti. Naše cvičení vás provedou výzvami, které simulují navigaci a orientaci v prostoru.

Jak to funguje

  • Sledujete sekvenci pohybů na mřížce a následně ji zopakujete.
  • Cvičení testuje a rozvíjí vaši schopnost vizuálního a prostorového plánování.

Hodnota pro vás

  • Lepší orientace v prostoru a plánování trasy.
  • Posílení pracovní paměti při řešení komplexních úkolů.
Procvičte svoji prostorovou paměť s Corsiho testem
cookie-bar background cookie-bar background

Souhlas se zpracováním dat

Aby se vám web dobře používal

Pro co nejpohodlnější používání webu potřebujeme váš souhlas se zpracováním dat. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko "Povolit vše".

arrow icon Nastavení dat

Upravte si zpracování dle vlastních preferencí

accordion icon Technické a bezpečnostní
Jsou nezbytné pro zajištění základních funkcí stránek a pro správný provoz webu. Z toho důvodu jsou povinné a nelze je vypnout.
accordion icon Funkční
Tato data poskytují pokročilejší funkce, jako je zapamatování přihlašovacích údajů, jazykových preferencí, země nebo nákupního košíku. Díky tomu nemusíte při každé další návštěvě nastavovat své preference. Tato data neshromažďují informace, které by mohly identifikovat uživatele.
accordion icon Personalizované a reklamní
Tato data mohou sloužit k zaznamenávání vašeho chování nebo preferencí, vyjádřených při návštěvě webu. Díky nim je možné zobrazovat vám obsah, který odpovídá vašim zájmům a relevantní reklamy na jiných stránkách. Tato data můžeme prostřednictvím našich stránek nastavit my nebo naši reklamní partneři. Jsou založeny na identifikaci vašeho prohlížeče a zařízení. Pokud tato data nepovolíte, zobrazovaná reklama nemusí odpovídat vašim zájmům. Nastavují souhlas s personalizovanou reklamou.
accordion icon Analytické
Tato data nám umožňují počítat návštěvy a zdroje návštěvnosti, abychom mohli měřit a zlepšovat výkon našich stránek. Pomáhají nám zjistit, které stránky jsou nejoblíbenější a které nejméně, a zjistit, jak se návštěvníci na webu pohybují. To nám umožňuje zlepšovat funkce a prostředí našeho webu.
checkmark icon

Souhlas můžete odmítnout