Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
Mentem vznikl z přesvědčení, že mentální kondice si zaslouží stejnou péči jako ta fyzická. Viděli jsme, že pravidelný a srozumitelný trénink dokáže přinášet skutečné výsledky v každém věku. Naším cílem je zpřístupnit péči o mysl jako přirozenou součást každodenního života, bez tlaku a bez zázračných slibů.
Příběh Mentem se začal psát v roce 2013 díky jednomu nenápadnému setkání. Zakladatel projektu Lukáš Bryksa si tehdy všiml mentální svěžesti svého strýce, který si i ve vysokém věku uchovával skvělou paměť a schopnost soustředění. Nebyla to náhoda – za vším stál pravidelný trénink mozku pomocí jednoduchých, ale cílených cvičení.Právě tato zkušenost se stala impulzem k myšlence vytvořit nástroj, který by podobné techniky zpřístupnil každému, kdo chce o svoji mysl pečovat.V listopadu 2014 se tato myšlenka proměnila ve skutečnost. Po měsících vývoje, testování a spolupráce s odborníky z oboru psychologie a e-learningu jsme spustili první verzi Mentem.cz. A od té chvíle na této cestě pokračujeme dál.
Věříme, že zdravá mysl je základem kvalitního života. Naším cílem je:
Vytváříme trénink pro dospělé a seniory kteří, chtějí zlepšovat paměť, soustředění, rychlost myšlení a další schopnosti.
Navrhujeme cvičení ve spolupráci s odborníky tak, aby vycházeli z poznatků o fungování mozku a byly dlouhodobě použitelné v praxi.
Zaměřujeme se na dlouhodobý trénink, který může pomáhat zpomalovat mentální úpadek a být součástí prevence proti demenci.
Jednoduchá a srozumitelná cvičení, která může využívat opravdu každý - bez ohledu na věk nebo zkušenosti.
Užitečné aktivity, které si můžete vzít sebou a používat kdykoliv a kdekoliv.
Speciální cvičení, pro rozvoj kognitivních schopností dětí a mladých lidí, včetně podpory při specifických potížích např. mozkových dysfunkcích.
Každý krok nás přibližuje k našemu cíli: stát se spolehlivým nástrojem pro všechny, kdo chtějí svůj mozek udržet v kondici. Naše cesta ale nekončí. S každým novým cvičením, každým vylepšením a inovací dále rozvíjíme možnosti tréninku mysli.
Připojte se k Mentem a objevte, čeho je vaše mysl schopna.
Neurovědec
Psycholog a absolvent Fakulty sociálních studií MU v Brně. V rámci sdružení Práh se podílel na kognitivním tréninku na psychiatrickém oddělení v Bohunicích a nyní pracuje jako poradce v Internetové poradně Katedry psychologie FSS MU. K jeho zájmům patří právě výzkum kognitivních funkcí, momentálně se pak podílí na výzkumném projektu ve spolupráci s Goldsmiths, University of London. V současné době také spolupracuje s několika seniorskými organizacemi, pro které pořádá přednášky o paměti.
Psycholog
Psycholožka, absolventka jednooborové psychologie na FF MU v Brně. Momentálně studuje PhD. obor Obecná psychologie na FF, kde se věnuje především zkoumání krátkodobé paměti a rozdílům v lidském vnímaní. Dále se věnuje popularizaci vědy v příspěvkové organizaci Moravian Science Centre Brno a výuce studentů psychologie na FF. Spolupracuje také s Kariérním centrem Masarykovy univerzity, kde se specializuje na kariérní poradenství a lektorství.
