Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
01. září 2025 | 4 minut čtení Lukáš Bryksa
Dle nové studie z listopadu roku 2015{{icon|key=outbound}} hraní online her se zaměřením na myšlení a paměť pomáhá starším lidem se zvládáním starostí v každodenním životě. Občané starší 50 let žijící ve…
4 min čtení
08. dubna 2016 | 2 minut čtení Mgr. Tereza Procházková
Někteří možná trénujete Mentem proto, abyste se zabavili. Jiní proto, abyste ho vyzkoušeli. To je jenom dobře. Pro stovky našich uživatelů ale Mentem znamená ještě víc – je pro ně něčím, co jim prokazatelně pomáhá.…
2 min čtení
18. května 2015 | 2 minut čtení Mgr. Katarína Durkáčová
V současné době neustále roste počet lidí s neurodegenerativními onemocněními (dříve nazývanými také demence). Tenhle trend úzce souvisí se stárnutím populace, kdy se v populaci zvyšuje procento lidí ve věku nad 65…
2 min čtení
06. května 2015 | 2 minut čtení Lukáš Bryksa
Metoda používaná ve fitcentrech v Americe, která propojuje pohyb těla s podporou a zapojením mysli a lidského mozku. To je metoda Brain Gym®. U nás o této metodě cvičení příliš neuslyšíte, avšak pravděpodobně…
2 min čtení
