Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
Mentem je skvělý způsob, jak si začít trénovat svou paměť, pozornost, rozhodování či prostorovou orientaci. Děti oceňují především možnost vybrat si hry podle svého výběru, zábavné provedení a přitom mohou být na počítači :-). Učitelé oceňují statistiky a porovnání s dalšími uživateli. Proto tento projekt vřele doporučujeme všem, kteří se chtějí zlepšovat ve svých schopnostech. Je to zábava!
Načíst vícePsycholožka na ZŠ Novolíšeňská
Trénink mentem mě chytil už od začátku. Vnímala jsem, jak se mi během léčby zeslabují kognitivní funkce. A to se ukázalo i při prvním tréninku, kde jsem si pamatovala méně, reagovala pomaleji či dlouze vymýšlela strategii. Ale mentem je opravdu motivující v tom, že hry, které nabízí, jsou promakané, stupňuje se zátěž a tak se na těch 20minut každý den těším. Pozoruji zlepšení a mám radost i z toho, že ho můžeme nabízet dál těm, kteří ho potřebují.
Načíst víceSpolečně k úsměvu
Ono je to zvláštní. Všichni jsme pochopili, že se musíme starat o svoje tělo a když to neděláme, tělo si o to umí říct. Když necvičíme tělo, tak jednoho dne se prostě rozhodne, že nás nebude už dál nosit. Když zanedbáme zuby, tak nás začnou bolet a ony nás k tomu zubaři dotáhnou. Ale zanedbaná mysl tohle neumí. A té je nutné podat pomocnou ruku zvenku. Mentem, to je taková pomocná ruka naší mysli podaná.
Načíst víceSpisovatelka
Hezký den! dnes u nás v Rožnově pod Radhoštěm byla Mgr. Tereza Procházková předvést našim seniorům fungování Vašeho skvělého programu. Jménem celého Klubu seniorů musím zaslat velkou pochvalu a nadšení. Váš program je zcela vyhovující, jak pro nás mladší, tak pro generaci starší. Ještě jednou velké díky paní Mgr. Tereze Procházkové za její ochotu, čas a vstřícnost. Hezký den a děkujeme celému týmu, který se na vývoji programu podílel.
Načíst vícePředsedkyně klubu, Klub seniorů Rožnov pod Radhoštěm
Každý krok nás přibližuje k našemu cíli: stát se spolehlivým nástrojem pro všechny, kdo chtějí svůj mozek udržet v kondici. Naše cesta ale nekončí. S každým novým cvičením, každým vylepšením a inovací dále rozvíjíme možnosti tréninku mysli.
Připojte se k Mentem a objevte, čeho je vaše mysl schopna.
Neurovědec
Psycholog a absolvent Fakulty sociálních studií MU v Brně. V rámci sdružení Prah se podílel na kognitivním tréninku na psychiatrickém oddělení v Bohunicích a nyní pracuje jako poradce v Internetové poradně Katedry psychologie FSS MU. K jeho zájmům patří právě výzkum kognitivních funkcí; momentálně se podílí na výzkumném projektu ve spolupráci s Goldsmiths, University of London. V současnosti také spolupracuje s několika seniorskými organizacemi, pro které pořádá přednášky o paměti.
Psycholožka
Eva Krejčí je studentkou jednooborové psychologie a absolventkou žurnalistiky na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně. V současnosti se zaměřuje především na fenomén snění, mediální komunikaci a účinky a kreativní myšlení. Popularizací psychologie by chtěla podpořit kritické myšlení veřejnosti.
Psycholožka
Monika je studentkou jednooborové psychologie na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity v Brně. Působí jako dobrovolník muzikoterapeutického týmu na Psychiatrické klinice FN Bohunice pod záštitou projektu SPOLU. V současnosti se věnuje interkulturnímu výzkumu kognitivních stylů. Ráda by přiblížila témata kognitivní psychologie širší veřejnosti
Psycholožka
Psycholožka v rehabilitačním ústavu, kde její pracovní náplní je mimo jiné neuropsychologická diagnostika a rehabilitace kognitivních funkcí pacientů po poškození mozku. Současně se v rámci svého doktorského studia na Masarykově univerzitě v Brně věnuje výzkumu prokrastinace. Jedním z jejích koníčků je popularizace psychologie na několika online portálech.
Psycholožka
Psycholožka, terapeutka. Absolvovala jednooborovou psychologii na FF MU v Brně. Mezi její další odborné vzdělání patří psychoterapeutický výcvik, kurzy a praxe v oblasti klinické psychologie a psychodiagnostiky. Osm let pracovala v Krizovém centru pro děti. V současné době pracuje v Pedagogicko-psychologické poradně a provozuje soukromou psychologickou praxi.
Psycholožka
Absolventka jednooborové psychologie na FF MU v Brně. V minulosti působila jako terapeutka EEG biofeedbacku, kde se poprvé seznámila s problematikou trénování mozkových funkcí. Ve spolupráci se sdružením Cerebrum a FN Bohunice se v současnosti věnuje kognitivně rehabilitačnímu tréninku osob po poranění mozku.
Psycholog
Na Fakultě psychologie a neurověd Maastricht University vystudoval neuropsychologii. Poznatky o mysli příležitostně přináší do firemních procesů a pravidelně o nich píše. Mediální služby nabízí ve firmě Neurocommunications, zabývá se například použitím světla v psychiatrii brightlighttherapy.org, v češtině píše třeba pro Psychologie.cz,nebo Finmag.cz nebo překládá knížky pro Portál.
Psycholožka
Absolventka psychologie na FSS MU v Brně, kde studovala také Psychoterapeutická studia. Výzkumně se zaměřuje na mindfulness a souvislosti tréninku mysli se vztahy v soukromé i pracovní oblasti. Zkušenosti získala mimo jiné v IBM ve sférách vzdělávání zaměstnanců či komunikace. V projektu SPOLU se věnovala desítky hodin práci se skupinami psychiatrických pacientů. Věří, že psychologie lidem pomáhá vzít své prožívání do vlastních rukou, být spokojenější a svobodnější. Zajímá se o psychoterapii, pozitivní psychologii, trénink mysli, ADHD, kreativitu nebo leadership.
Psycholožka
Absolventka jednooborové psychologie na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity v Brně. Dlouhodobě se zajímá o psychologii sportu, kognitivní trénink a mentální techniky podporující výkon i každodenní fungování. Ve své práci se věnuje také tématům wellbeingu, zdravého životního stylu a aplikaci poznatků psychologie do běžného života.
Psycholožka
Kristýna Pogránová je absolventkou jednooborové psychologie na FF MU v Brně. Zúčastnila se terapeutického výcviku v gestalt terapii, úspěšně dokončila komplexní kurz krizové intervence a po studiích si vyzkoušela práci školní psycholožky. V současnosti vede vlastní praxi se zaměřením na kognitivní trénink a péči o seniory a osoby trpící demencí – www.pogranova.cz.
Zakladatel projektu
Zakladatel projektu Mentem. Oblastí psychologie a fungování mozku se aktivně zabývá od roku 2011, kdy přišel s myšlenkou online projektu na zlepšení kognitivních funkcí mozku.
Psycholožka
Absolventka jednooborové psychologie na FF UPOL v Olomouci. V současnosti pokračuje ve svých studiích na Université de Fribourg ve Švýcarsku, kde se specializuje na klinickou psychologii a psychologii zdraví. Zajímá se zejména o aplikaci výzkumu kognitivních a afektivních neurověd do každodenního života. O popularizaci psychologie se snaží také prostřednictvím vzdělávacích workshopů pro širokou veřejnost.
