Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
Sdílíme s vámi odborné i praktické pohledy na fungování mozku, mysli a jejich trénink. Články pro vás připravují odborníci, kteří propojují vědecké poznatky s praxí a každodenním životem.
16. června 2026 | 6 minut čtení Vojtěch Pišl
Závisí náš životní úspěch, inteligence a zdraví čistě na genech, nebo je vše otázkou prostředí? Tento článek přináší revoluční pohled na moderní genetiku 21. století. Dozvíte se, jak společenské uspořádání mění…
6 min čtení
11. června 2026 | 8 minut čtení Markéta Štikarová
Jak velkou roli hraje dědičnost a rodinné zázemí při vzniku závislosti? Druhý díl našeho seriálu podrobně zkoumá vliv genetických predispozic a rodinných traumat, jako je odloučení, zneužívání či špatné vztahy s…
8 min čtení
09. června 2026 | 5 minut čtení Markéta Štikarová
Co se skutečně děje v lidském mozku, když propadne závislosti na návykových látkách? Tento článek přináší ucelený přehled o rozdělení drog na legální, nelegální, stimulancia, depresiva či halucinogeny a vysvětluje…
5 min čtení
05. června 2026 | 2 minut čtení Mgr. Eva Krejčí
Proč se pod vlivem silných emocí a živých představ uchylujeme k iracionálnímu chování a ignorujeme matematická fakta? Tento článek rozebírá psychologický fenomén známý jako „ignorování pravděpodobnosti“ …
2 min čtení
02. června 2026 | 10 minut čtení Markéta Štikarová
Jsou mužské a ženské mozky skutečně biologicky odlišné, nebo jen věříme zakořeněným rodovým stereotypům? Tento článek podrobně zkoumá neurovědecká fakta o velikosti mozku, tloušťce mozkové kůry a distribuci šedé a…
10 min čtení
29. května 2026 | 9 minut čtení Markéta Štikarová
Mohou být rány našich předků zapsány v našem genetickém kódu? Fenomén mezigeneračního přenosu traumatu naznačuje, že zkušenosti našich babiček a dědečků mohou ovlivňovat naši odolnost vůči stresu skrze epigenetiku.…
9 min čtení
26. května 2026 | 8 minut čtení Markéta Štikarová
Proč svěřování se papíru přináší takovou úlevu? V druhém díle o expresivním psaní se podíváme pod povrch psychologických teorií – od emoční katarze až po fascinující teorii kognitivního zpracování. Zjistěte, proč…
8 min čtení
24. května 2026 | 9 minut čtení Markéta Štikarová
Trauma nemusí být jen důsledkem jednorázové šokující události. Komplexní posttraumatická stresová porucha (CPTSD) vzniká tam, kde nebezpečí a nejistota trvaly dlouho – často přímo u nás doma. Přečtěte si, jak se…
9 min čtení
Mentem převádí poznatky o fungování mozku do krátkého, měřitelného a zábavného tréninku.
