Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
14. září 2026 | 3 minut čtení Pavla Veselá BA.
Věnovat pozornost kognitivnímu zdraví svých stárnoucích rodičů je klíčovým krokem k včasné diagnostice neurodegenerativních onemocnění. Vzhledem k tomu, že v září probíhá Světový den Alzheimerovy choroby,…
3 min čtení
07. září 2026 | 4 minut čtení Pavla Veselá BA.
Patříte k těm, kteří nedají dopustit na každodenní luštění křížovek nebo řešení sudoku v naději, že si tím udržíte bystrou mysl až do stáří? Ačkoliv jsou tyto aktivity skvělým koníčkem, nejnovější neurovědecké…
4 min čtení
10. srpna 2026 | 4 minut čtení Zuzana Bryksová
Je občasná ztráta paměti a zapomínání jmen pouhým důsledkem stresu, nebo se již projevují první příznaky Alzheimera či nastupující demence? Mnoho lidí zažívá stavy, jako je chronická mozková mlha, a obává se…
4 min čtení
03. srpna 2026 | 4 minut čtení Pavla Veselá BA.
Potýkáte se s chronickou prokrastinací, roztěkaností nebo vnitřním neklidem? ADHD už dávno není vnímáno jako pouhá porucha chování u dětí. Čím dál větší počet dospělých v Česku vyhledává klinický ADHD test, aby…
4 min čtení
17. července 2026 | 4 minut čtení Pavla Veselá BA.
Zapomínáte, kam jste dali klíče, ztrácíte nit uprostřed věty a vaše produktivita prudce klesá? Možná zažíváte fenomén zvaný mozková mlha (brain fog). V tomto rozšířeném vědeckém článku se podíváme na nejnovější…
4 min čtení
02. června 2026 | 10 minut čtení Markéta Štikarová
Jsou mužské a ženské mozky skutečně biologicky odlišné, nebo jen věříme zakořeněným rodovým stereotypům? Tento článek podrobně zkoumá neurovědecká fakta o velikosti mozku, tloušťce mozkové kůry a distribuci šedé a…
10 min čtení
17. června 2025 | 4 minut čtení Mgr. Tereza Procházková
Neurodegenerativní onemocnění, novější výraz pro demenci, je považováno za nemoc 21. století. Podle statistik Londýnské Kings College se jeho celosvětový výskyt každých 20 let zvyšuje téměř dvojnásobně. Zatímco…
4 min čtení
