Začněte trénovat

Splňte denní tréninkový plán, ať vám nezhasne!

Po Út St Čt Pá So Ne

Jak funguje denní trénink?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.

Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréninku
  • Oranžové políčko: Barva ukazuje intenzitu tréninku, jako svítivost žárovky.

    1 cvičení = 20% intenzity
    5 cvičení = 100% intenzity

    12345

Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.

Pro koho je Mentem

Senioři

02. února 2026 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Senioři

Je obtížné definovat stáří. Jak řekl André Maurois: Stárnutí není nic jiného než zlozvyk, na který opravdu zaměstnaný člověk nemá čas. Faktem je, že stáří je svým způsobem relativní pojem. Aktualizováno: 12.2.2026

3 min čtení

Pro pacienty

04. března 2015 | 2 minut čtení Terézia Dlhošová

Pro pacienty

Na těchto stránkách jsme už upozorňovali, že trénování kognitivních funkcí je důležité u pacientů po poškození mozku, teda u pacientů, kteří mají poškozené kognitivní funkce a potřebují je rehabilitovat. …

2 min čtení

Řidiči

09. ledna 2015 | 2 minut čtení Terézia Dlhošová

Řidiči

Osmdesát procent všech lidí se považuje za nadprůměrné řidiče. Řízení motorového vozidla je z kognitivního hlediska velice náročný úkol. Řidič musí být soustředěný na docela široké spektrum podnětů, jako jsou…

2 min čtení

Ženy v domácnosti

15. října 2014 | 1 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Ženy v domácnosti

Důvodů, proč zůstávají mnohé ženy v domácnosti je mnoho. Mnohé manželky úspěšných podnikatelů, které nejsou tlašeny existenciální nutností výdělku. Matky po mateřské dovolené, které se rozhodnout zůstat doma…

1 min čtení

Široká veřejnost

14. října 2014 | 2 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Široká veřejnost

Pole jakkoli úrodné přece bez obdělání úrodu přinášet nemůže. – Marcus Tullius Cicero Nestačí vědět, vědění se musí použít. – J.W. Goethe Nebojte se jít pomalu. Je to lepší, než zůstat stát na místě. čínské…

2 min čtení

Studenti

12. října 2014 | 2 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Studenti

I v době, kdy máte vždycky po ruce google, jsou kvalita a rozsah paměťových procesů, pozornosti a myšlení důležitým prediktorem pracovního a studijního úspěchu. A ještě nikdy nekladly škola a společnost na…

2 min čtení

Řídící pracovníci

04. října 2014 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Řídící pracovníci

Nálada vůdce je nakažlivá. – Jack Welch Manažeři nebo řídí pracovníci je široká skupina lidí, kteří jsou ve větší či menší míře zodpovědni za řízení, organizaci, plánování a výsledky určitých činností v…

3 min čtení

Rehabilitující

03. října 2014 | 3 minut čtení Mgr. Ivana Jakubeková

Rehabilitující

Poranění mozku. Mozkové trauma. Úbytek kognitivních funkcí. A další. Je mnoho příčin, úrazů a onemocnění, která způsobují úbytek kognitivních funkcí{{icon|key=outbound}}. Mohou sem patřit například poranění…

3 min čtení

Kategorie blogu

Autoři

Štítky

cookie-bar background cookie-bar background

Souhlas se zpracováním dat

Aby se vám web dobře používal

Pro co nejpohodlnější používání webu potřebujeme váš souhlas se zpracováním dat. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko "Povolit vše".

arrow icon Nastavení dat

Upravte si zpracování dle vlastních preferencí

accordion icon Technické a bezpečnostní
Jsou nezbytné pro zajištění základních funkcí stránek a pro správný provoz webu. Z toho důvodu jsou povinné a nelze je vypnout.
accordion icon Funkční
Tato data poskytují pokročilejší funkce, jako je zapamatování přihlašovacích údajů, jazykových preferencí, země nebo nákupního košíku. Díky tomu nemusíte při každé další návštěvě nastavovat své preference. Tato data neshromažďují informace, které by mohly identifikovat uživatele.
accordion icon Personalizované a reklamní
Tato data mohou sloužit k zaznamenávání vašeho chování nebo preferencí, vyjádřených při návštěvě webu. Díky nim je možné zobrazovat vám obsah, který odpovídá vašim zájmům a relevantní reklamy na jiných stránkách. Tato data můžeme prostřednictvím našich stránek nastavit my nebo naši reklamní partneři. Jsou založeny na identifikaci vašeho prohlížeče a zařízení. Pokud tato data nepovolíte, zobrazovaná reklama nemusí odpovídat vašim zájmům. Nastavují souhlas s personalizovanou reklamou.
accordion icon Analytické
Tato data nám umožňují počítat návštěvy a zdroje návštěvnosti, abychom mohli měřit a zlepšovat výkon našich stránek. Pomáhají nám zjistit, které stránky jsou nejoblíbenější a které nejméně, a zjistit, jak se návštěvníci na webu pohybují. To nám umožňuje zlepšovat funkce a prostředí našeho webu.
checkmark icon

Souhlas můžete odmítnout