Začněte trénovat

Splňte denní tréninkový plán, ať vám nezhasne!

Po Út St Čt Pá So Ne

Jak funguje denní trénink?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.

Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréninku
  • Oranžové políčko: Barva ukazuje intenzitu tréninku, jako svítivost žárovky.

    1 cvičení = 20% intenzity
    5 cvičení = 100% intenzity

    12345

Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.

Poruchy a diagnózy

Feuerstein: psycholog, který změnil pohled na lidskou inteligenci

19. července 2016 | 4 minut čtení Mgr. Tereza Procházková

Feuerstein: psycholog, který změnil pohled na lidskou inteligenci

Možná už jste se někdy setkali s pojmem „instrumentální obohacování“. Název může působit komplikovaně a evokovat nějakou nesmírně složitou teorii. Ve skutečnosti jde ale o snadno uchopitelnou metodu – jejím cílem…

4 min čtení

Specifické poruchy učení

22. září 2015 | 4 minut čtení Mgr. Lenka Krajčíková

Specifické poruchy učení

Každý z nás se s těmito poruchami již setkal. Ať už některou z nich trpí sám, nebo se v jeho okolí vyskytuje příbuzný, známý či kamarád, specifické poruchy učení se v populaci nevyskytují jen zřídka. První…

4 min čtení

Roztroušená skleróza

09. září 2015 | 3 minut čtení Mgr. Katarína Durkáčová

Roztroušená skleróza

Roztroušená skleróza (RS) je diagnóza se kterou se spojuje mnoho omylů. Například to, že jde o postižení paměti, nebo že je to nemoc smrtelná. RS neboli sclerosa multiplex, je neurologické onemocnění, které…

3 min čtení

Kategorie blogu

Autoři

Štítky