Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
17. července 2026 | 5 minut čtení Pavla Veselá BA.
Zapomínáte, kam jste dali klíče, ztrácíte nit uprostřed věty a vaše produktivita prudce klesá? Možná zažíváte fenomén zvaný mozková mlha (brain fog). Ačkoliv nejde o oficiální lékařskou diagnózu, jde o reálný a…
5 min čtení
02. června 2026 | 10 minut čtení Markéta Štikarová
Jsou mužské a ženské mozky skutečně biologicky odlišné, nebo jen věříme zakořeněným rodovým stereotypům? Tento článek podrobně zkoumá neurovědecká fakta o velikosti mozku, tloušťce mozkové kůry a distribuci šedé a…
10 min čtení
01. prosince 2025 | 3 minut čtení Mgr. Lenka Krajčíková
V našich článcích se více méně věnujeme tréningu mozku, nabízíme rady, jak svůj výkon v kognitivních úlohách zvyšovat, což je nakonec i samotným záměrem projektu Mentem. Ale následujících několik řádků bude…
3 min čtení
05. listopadu 2025 | 3 minut čtení Mgr. Tereza Procházková
Po celá desetiletí byli vědci přesvědčeni, že se rodíme s určitým počtem mozkových buněk, o které během života přicházíme. Nenávratně. Byli jsme si jisti, že úžasné regenerační schopnosti našeho organismu se na…
3 min čtení
20. července 2025 | 5 minut čtení Mgr. Tereza Procházková
Zamýšleli jste se někdy nad tím, jak je možné, že se při reklamách v průběhu filmu ne a ne odtrhnout od obrazovky? Vždyť je to čas, který bychom měli využít k otevření dalších brambůrků nebo skok na toaletu.…
5 min čtení
