Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.
Každé dokončené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Akonáhle dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvieti sa žiarovka - symbol úspešne dokončeného cvičenia.
Snažte sa, aby žiarovka svietila čo najdlhšie - každý deň pomáha vašej mysli zostať aktívnou a fit.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 tréning = 20% intenzita
5 tréningov = 100% intenzita
12345
Regulárny krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť a mentálnu flexibilitu.
27. února 2017 | 5 minúty čítania Mgr. Kristína Medalová
Väčšina z nás niekedy používa manipulatívne vety, bez toho aby sme si boli toho vedomí. Na druhú stranu sa tiež necháme zaťahovať do situácií a vzťahov, do ktorých sme sa vôbec nechceli dostať. Základný pocit…
5 min čítanie
08. dubna 2016 | 2 minúty čítania Mgr. Tereza Procházková
Niektorí možno hráte Mentem preto, aby ste sa zabavili. Iní preto, aby ste ho vyskúšali. To je len dobre. Pre stovky našich hráčov ale Mentem znamená ešte viac - je pre nich niečím, čo im preukázateľne pomáha. …
2 min čítanie
02. listopadu 2015 | 3 minúty čítania Mgr. Kristína Medalová
Kým malé dievčatá často snívajú o elixíre lásky, vďaka ktorému sa do nich vysnený princ okamžite zamiluje, babička im prezradí iné kúzlo: „Láska prechádza cez žalúdok“. Toto príslovie existuje v rôznych podobách…
3 min čítanie
01. června 2015 | 4 minúty čítania Mgr. Kristína Medalová
Viete si predstaviť, že by ste žili bez emócií? Evoluční psychológovia považujú emócie za kľúčový nástroj, ktorý pomohol ľuďom prežiť. Keď praveký človek stretol nebezpečné zviera, pocítil strach, jeho telo…
4 min čítanie
