Začať školenie

Splňte denný tréningový plán, aby vám nezhasol!

Po Ut St Št Pi So Ne

Ako funguje denný tréning?

Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.

Každé dokončené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Akonáhle dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvieti sa žiarovka - symbol úspešne dokončeného cvičenia.
Snažte sa, aby žiarovka svietila čo najdlhšie - každý deň pomáha vašej mysli zostať aktívnou a fit.

Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:

  • Modré políčko: Žiadny tréning
  • Oranžové políčko: Farba označuje intenzitu tréningu, podobne ako intenzita žiarovky.

    1 tréning = 20% intenzita
    5 tréningov = 100% intenzita

    12345

Regulárny krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť a mentálnu flexibilitu.

Spolupráca odborníkov: Veda, technológia a kreativita za Mentom

Ment: Výsledok tímovej práce odborníkov a inovátorov

Za vývojom aplikácie Mentem stojí tím psychológov, odborníkov na e-learning a kreatívnych profesionálov. Psychológovia zabezpečujú, aby sa cvičenia zameriavali na správne funkcie mozgu a boli založené na vedeckých princípoch. Špecialisti na e-learning zabezpečujú efektívnosť školení, zatiaľ čo naši programátori a grafici tieto princípy pretvárajú do atraktívnych a funkčných cvičení. Táto spolupráca zaručuje, že každé školenie je nielen vedecky podložené, ale aj zábavné a užívateľsky prívetivé.

Viac o výskume

Dôkazy, že tréning mozgu funguje

Štúdia Alzheimerovej spoločnosti (2015): Výsledky britských seniorov

V roku 2015 sa rozsiahla štúdia podporovaná Alzheimerovou spoločnosťou zaoberala vplyvom digitálneho tréningu mozgu na kognitívne schopnosti 7 000 ľudí starších ako 50 rokov. Po šiestich mesiacoch výskumníci zistili:

    .
  • Ľudia nad 60 rokov sa zlepšili vo vykonávaní činností každodenného života o 15 %.
  • U osôb 50-59 rokov sa preukázalo zlepšenie v logickom uvažovaní o 30 %.

Čo to znamená

Regulárny tréning môže výrazne zlepšiť schopnosti potrebné pre každodenný život aj vo vyššom veku.

Štúdia Alzheimerovej spoločnosti (2015): výsledky pre britských seniorov

Výskum Kalifornskej univerzity: Seniori vs. dvadsiatnici

Tím neurológov z Kalifornskej univerzity skúmal takmer 50 ľudí vo veku 60 - 85 rokov, ktorí absolvovali štvortýždňový tréning pomocou hry Neuroracer zameranej na kognitívne funkcie. Výsledky boli ohromujúce:

    .
  • Seniori sa zlepšili natoľko, že prekonali 20-ročných začiatočníkov.
  • Tréning ukázal, že mozog má schopnosť učiť sa a zlepšovať v každom veku.

Čo to znamená

Mozog je plastický - dokáže sa prispôsobiť, učiť a zlepšovať aj vo vyššom veku. Pravidelný tréning má pozitívny vplyv na každodenný život.

Výskum Kalifornskej univerzity: seniori vs. dvadsiatnici

Psychologické princípy

Stroop efekt
tréning pozornosti a rýchlosti reakcie

Tento klasický psychologický princíp naučí váš mozog sústrediť sa na kľúčové informácie a ignorovať rušivé vplyvy. Naše cvičenia inšpirované Stroopovým testom pomáhajú rozvíjať schopnosť rýchlo reagovať a prijímať efektívne rozhodnutia.

Ako to funguje

  • Identifikujte farby slov, ktoré často nezodpovedajú svojmu významu (napr. slovo "modrá" napísané červenou farbou)
    • .
  • Mozog musí prekonať automatickú reakciu a sústrediť sa na danú úlohu.

Výhody pre vás

  • Zlepšuje schopnosť ignorovať rozptyľujúce faktory.
  • Rýchlejšie a presnejšie rozhodovanie v každodenných situáciách.
Vyskúšajte cvičenia všímavosti
Stroopov efekt

Eriksenov flanker test
Tréning koncentrácie a záťažovej odolnosti

Flankerov test vás naučí sústrediť sa na správny smer a ignorovať rozptyľujúce faktory okolo vás. Naše cvičenia založené na tomto princípe posilňujú vašu schopnosť rýchlo sa prispôsobiť a prijímať efektívne rozhodnutia.

Ako to funguje

  • Používateľ musí určiť správny smer šípky (alebo iného symbolu) uprostred poľa obklopeného rušivými prvkami.
  • Cvičenie si vyžaduje sústredenie a potlačenie rozptyľujúcich prvkov.

Výkon pre vás

  • Rozvíjanie koncentrácie aj v rušnom prostredí.
  • Zvyšovanie mentálnej flexibility. Zlepšite si koncentráciu pomocou hry Flanker
    • .
Zlepšite svoju koncentráciu pomocou cvičení Flanker
Eriksenov test na krídle

Corsiho test
Tréning priestorovej pamäte

Corsiho test je nástroj na zlepšenie priestorovej orientácie a pracovnej pamäte. Naše cvičenia vás prevedú úlohami, ktoré simulujú navigáciu a orientáciu v priestore.

Ako to funguje

  • Sledujete postupnosť pohybov na mriežke a potom ju zopakujete.
  • Cvičenie testuje a rozvíja vaše schopnosti vizuálneho a priestorového plánovania.

Výhody pre vás

  • Zlepšenie priestorovej orientácie a plánovania trasy.
  • Posilnenie pracovnej pamäte pri riešení zložitých úloh.
Precvičte si priestorovú pamäť pomocou Corsiho testu
Corsiho test