Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.
Každé dokončené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Akonáhle dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvieti sa žiarovka - symbol úspešne dokončeného cvičenia.
Snažte sa, aby žiarovka svietila čo najdlhšie - každý deň pomáha vašej mysli zostať aktívnou a fit.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 tréning = 20% intenzita
5 tréningov = 100% intenzita
12345
Regulárny krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť a mentálnu flexibilitu.
Mentem vznikl z přesvědčení, že mentální kondice si zaslouží stejnou péči jako ta fyzická. Viděli jsme, že pravidelný a srozumitelný trénink dokáže přinášet skutečné výsledky v každém věku. Naším cílem je zpřístupnit péči o mysl jako přirozenou součást každodenního života, bez tlaku a bez zázračných slibů.
Príbeh spoločnosti Mentem sa začal písať v roku 2013 vďaka nenápadnému stretnutiu. Zakladateľ projektu Lukas Bryksa si vtedy všimol duševnú sviežosť svojho strýka, ktorý si aj vo vysokom veku zachoval skvelú pamäť a schopnosť sústrediť sa. Nebola to náhoda - za všetkým stál pravidelný tréning mozgu pomocou jednoduchých, ale cielených cvičení.Tento zážitok podnietil myšlienku vytvoriť nástroj, ktorý by podobné techniky sprístupnil každému, kto sa chce starať o svoju myseľ.V novembri 2014 sa tento nápad premenil na skutočnosť. Po mesiacoch vývoja, testovania a spolupráce s odborníkmi v oblasti psychológie a e-learningu sme spustili prvú verziu Mentem.cz. A od tohto momentu sme na tejto ceste pokračovali.
Veríme, že zdravá myseľ je základom kvalitného života. Naším cieľom je:
Vytvárame tréningy pre dospelých a seniorov, ktorí si chcú zlepšiť pamäť, koncentráciu, rýchlosť myslenia a ďalšie schopnosti.
Cvičenia navrhujeme v spolupráci s odborníkmi tak, aby vychádzali z poznatkov o fungovaní mozgu a boli dlhodobo použiteľné v praxi.
Zameriavame sa na dlhodobý tréning, ktorý môže pomôcť spomaliť mentálny úpadok a byť súčasťou prevencie demencie.
Jednoduché a zrozumiteľné cvičenia, ktoré môže používať každý - bez ohľadu na vek alebo skúsenosti.
Užitočné aktivity, ktoré si môžete vziať so sebou a použiť kedykoľvek a kdekoľvek.
Špeciálne cvičenia na rozvoj kognitívnych schopností detí a mladých ľudí vrátane podpory pri špecifických ťažkostiach, ako je napríklad mozgová dysfunkcia.
Každý krok nás približuje k nášmu cieľu: stať sa spoľahlivým nástrojom pre každého, kto si chce udržať mozog v kondícii. Ale naša cesta sa tým nekončí. S každým novým cvičením, každým zlepšením a inováciou pokračujeme v rozvíjaní možností tréningu mysle.
Pridajte sa k Mentovi a objavte, čoho je vaša myseľ schopná.
Neurológ
Psychológ a absolvent Fakulty sociálnych štúdií Masarykovej univerzity v Brne. V rámci združenia Práh absolvoval kognitívny výcvik na psychiatrickom oddelení v Bohuniciach a v súčasnosti pracuje ako poradca v internetovej poradni Katedry psychológie Fakulty sociálnych vied MU. Medzi jeho záujmy patrí výskum kognitívnych funkcií a v súčasnosti sa podieľa na výskumnom projekte v spolupráci s Goldsmiths, University of London. V súčasnosti spolupracuje aj s viacerými seniorskými organizáciami, pre ktoré prednáša o pamäti.
Psychológ
Psychológ, absolvent jednoodborovej psychológie na Filozofickej fakulte Masarykovej univerzity v Brne. V súčasnosti študuje doktorandské štúdium všeobecnej psychológie na Filozofickej fakulte UK, kde sa venuje najmä výskumu krátkodobej pamäte a rozdielov v ľudskom vnímaní. Venuje sa tiež popularizácii vedy v Moravskom centre vedy v Brne a výučbe študentov psychológie na Filozofickej fakulte. Spolupracuje tiež s Kariérnym centrom Masarykovej univerzity, kde sa venuje kariérnemu poradenstvu a lektorskej činnosti.
