Začať školenie

Splňte denný tréningový plán, aby vám nezhasol!

Po Ut St Št Pi So Ne

Ako funguje denný tréning?

Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.

Každé dokončené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Akonáhle dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvieti sa žiarovka - symbol úspešne dokončeného cvičenia.
Snažte sa, aby žiarovka svietila čo najdlhšie - každý deň pomáha vašej mysli zostať aktívnou a fit.

Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:

  • Modré políčko: Žiadny tréning
  • Oranžové políčko: Farba označuje intenzitu tréningu, podobne ako intenzita žiarovky.

    1 tréning = 20% intenzita
    5 tréningov = 100% intenzita

    12345

Regulárny krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť a mentálnu flexibilitu.

ADHD

10 metód v terapii ADHD – 2. časť

12. června 2018 | 7 minúty čítania Mgr. Tereza Blažejovská

10 metód v terapii ADHD – 2. časť

„Stačilo by, keby si sa viac snažil.“ V predchádzajúcom článku sme si povedali, prečo táto veta neprináša výsledky u ľudí, ktorí trpia…

7 min čítanie

10 metód v terapii ADHD – 1. časť

23. května 2018 | 9 minúty čítania Mgr. Tereza Blažejovská

10 metód v terapii ADHD – 1. časť

ADHD je neuro-vývojový syndróm a ovplyvňuje reguláciu niektorých funkcií mozgu a správanie, ktoré s týmito funkciami súvisia. Tak naprí…

9 min čítanie

Zaklínadlo ADHD: Čo sa za tým skrýva?

10. května 2018 | 9 minúty čítania Mgr. Tereza Blažejovská

Zaklínadlo ADHD: Čo sa za tým skrýva?

V kúzelníckej škole Harryho Pottera v Rokforte sa používala zaklínadlá ako Alohomora alebo Herbivicus. U nás v školách sa dnes používa zakl…

9 min čítanie

Kategória blogu

Autori