Začněte trénovat

Splňte denní tréninkový plán, ať vám nezhasne!

Po Út St Čt Pá So Ne

Jak funguje denní trénink?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.

Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréninku
  • Oranžové políčko: Barva ukazuje intenzitu tréninku, jako svítivost žárovky.

    1 cvičení = 20% intenzity
    5 cvičení = 100% intenzity

    12345

Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.

Aktuality

U nás se pořád něco děje. Přinášíme vám přehled toho, co je v Mentem nového – na čem pracujeme, čeho jsme se zúčastnili i kam směřujeme dál.

Workshop v Klubu seniorů v Rožnově pod Radhoštěm

10. července 2020 | 1 minut čtení

Workshop v Klubu seniorů v Rožnově pod Radhoštěm

Ve středu 21. 11. jsme podnikli cestu do Rožnova pod Radhoštěm, kde jsme seniorům z místního klubu uspořádali přednášku na téma udržování mysli v…

Přečíst aktualitu
Dětská planeta

05. prosince 2016 | 1 minut čtení

Dětská planeta

Počátkem listopadu jste nás mohli potkat na veletrhu Dětská planeta, který se zaměřil na to, co mají děti nejraději – hry. S naším tréninkem si mohly…

Přečíst aktualitu