Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
10. července 2020 | 1 minut čtení
Ve středu 21. 11. jsme podnikli cestu do Rožnova pod Radhoštěm, kde jsme seniorům z místního klubu uspořádali přednášku na téma udržování mysli v…
Ve středu 21. 11. jsme podnikli cestu do Rožnova pod Radhoštěm, kde jsme seniorům z místního klubu uspořádali přednášku na téma udržování mysli v dobré kondici. Poté navázal hodinový workshop, kde jsme zúčastněné zájemce seznámili s programem Mentem. Senioři se například dozvěděli, jak fungují statistiky nebo jak si mohou nastavit vlastní zaměření tréninku.
Děkujeme za spolupráci Klubu seniorů i Městského úřadu v Rožnově, který v rámci projektu Obec přátelská seniorům zakoupil pět notebooků a licence Mentem. Všichni členové klubu tak mohou trénovat s Mentem po následující tři roky zdarma.