Splňte denný tréningový plán, aby vám nezhasol!

Po Ut St Št Pi So Ne

Ako funguje denný tréning?




19. září 2014 | 2 minúty čítania | Mgr. Ivana Jakubeková | Pamäť a pozornosť

Pozornosť

je schopnosť zamerať a sústrediť sa na určitý dej alebo objekt. Jej funkciou je vpúšťať do vedomia obmedzený počet prvkov, dejov či informácií. Má ochrann…

Pozornosť
Pozornosť

je schopnosť zamerať a sústrediť sa na určitý dej alebo objekt. Jej funkciou je vpúšťať do vedomia obmedzený počet prvkov, dejov či informácií. Má ochrannú funkciu, chráni pred zahltením a preťažením informáciami, pričom do vedomia vpúšťa informácie, ktoré sú pre nás v určitom ohľade prioritne významné. Zameranie pozornosti je ovplyvňované vôľou, motívy a pocitmi.

Pozornosť môžeme deliť na:
    1. aktívnu čiže zameranú - je cielená, vôľou riaditeľná, napríklad, keď hľadáme niečo na stole, keď sa sústredíme na nejakú činnosť, napríklad na učenie, sústredenie sa na riešenie nejakého úlohy, atď.
    2. pasívnu čiže nevďačnú - niečo upúta našu pozornosť, napr. cinknutie kľúčov, nečakaná udalosť, kontrastné prvok či dej, hroziace nebezpečenstvo, fyzické podnety - bolesť, hlad, atď.
  1. selektívnu - pozornosť zameraná na jednu oblasť, jeden prvok, dej, vnímanie statný je potlačené
    difúzna - rozptýlená pozornosť, schopnosť udržať pozornosť na viac vecí súčasne
Medzi vlastnosti pozornosti počítame:
  • vytrvalosť čiže schopnosť sústrediť sa dlhšiu dobu na jeden podnet
  • koncentrácia čiže schopnosť udržať pozornosť na jednu vec za súčasnej ignorácie vnímania ostatných vecí
  • rozsah čiže kapacita súvisí s tým, na koľko prvkov zároveň sme schopní sa sústrediť
  • selektívnosť čiže schopnosť sústrediť sa na určitý výsek reality
  • dráždivosť čiže prah citlivosti na ďalšie potenciálne rušivé podnety, než na ktoré je pozornosť primárne sústredená)
  • kolísanie čiže kolísanie intenzity pozornosti, slúži k ochrane pred vyčerpaním
  • distribúcia čiže preklápanie pozornosti medzi jednotlivé podnety zamestnávajúca našu aktuálnu pozornosť

Článok pre vás pripravil

Mgr. Ivana Jakubeková

Mgr. Ivana Jakubeková