Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.
Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.
Každé dokončené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Akonáhle dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvieti sa žiarovka - symbol úspešne dokončeného cvičenia.
Snažte sa, aby žiarovka svietila čo najdlhšie - každý deň pomáha vašej mysli zostať aktívnou a fit.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 tréning = 20% intenzita
5 tréningov = 100% intenzita
12345
Regulárny krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť a mentálnu flexibilitu.
08. května 2026 | 3 minúty čítania | Lukáš Bryksa | Zaujímavosti o mozgu
Lietame do vesmíru, hľadáme elixír mladosti, chceme cestovať v čase. A predsa vieme tak málo o mozgu, základnom orgáne každého človeka. A ešte menej vieme o detskej amnézii: fenoméne, ktorý púta pozornosť…
Lietame do vesmíru, hľadáme elixír mladosti, chceme cestovať v čase. A predsa vieme tak málo o mozgu, základnom orgáne každého človeka. A ešte menej vieme o detskej amnézii: fenoméne, ktorý púta pozornosť neurológov a psychológov už viac ako 100 rokov.
Čím to je, že si človek takmer nič nepamätá z toho, čo zažil počas prvých troch rokov života? Ako je možné, že si z mozgu vymaže všetky neuveriteľné zážitky spojené s poznávaním sveta, do ktorého sa nedávno narodil? Fenomén detskej amnézie prvýkrát opísal slávny psychológSigmund Freud, ktorý uviedol, že dieťa vytesňuje spomienky z prvých rokov života kvôli ich sexuálnej povahe (dojčenie atď.). Táto teória už nevyvoláva úsmev.
Sobková Denisa a Plháková Alena napríklad vo svojej štúdii z roku 1999 (Childhood Amnesia) uverejnili výsledky výskumu, podľa ktorých si deti do 9 rokov pomerne dobre pamätajú prvé roky svojho života. Paradoxne sa podľa nich tzv. detská amnézia začína prejavovať neskôr - čím je človek starší, tým menej si pamätá na prvé roky života.
Túto teóriu do istej miery potvrdzujú aj kanadskí neurológovia Paul W. Frankland a Sheena A. Josselyn, ktorí sa domnievajú, že k zabúdaniu dochádzazničením starých nervových spojení. Tým, že sa mozog v mladom veku veľmi rýchlo učí a rozvíja, jednoducho "ničí" staré nervové spojenia (aby uvoľnil kapacitu pre nové informácie. Pri tomto procese však ničí najstaršie spomienky, ktoré má uložené vo svojej pamäti.
Ďalšia teória tvrdí, že za detskú amnéziu je zodpovedná neschopnosť dieťaťa hovoriť. Tým, že nedokáže pretransformovať svoje zážitky do verbálnej podoby, nemôže si ich zapamätať. Iná teória tvrdí, že dieťa si nemôže pamätať zážitky, pretože ešte nerozumie času a nedokáže ich chronologicky zoradiť. V hlave sa tak vytvára emocionálny chaos, ktorý sa nedá dlhodobo udržať. Ďalší výskumníci predpokladajú, že amnézia je spôsobená neschopnosťou dieťaťa uvedomiť si seba samého.
Dnes sa oficiálne predpokladá, že príčinou detskej amnézie je to, že deti do troch rokov nemajú dostatočne vyvinutý hipokampus - časť mozgu priamo zodpovedná za ukladanie informácií a orientáciu v priestore. Koniec koncov, Alzheimerova choroba, ktorá spôsobuje neschopnosť ukladať informácie v mozgu, je (najmä vo svojich počiatočných štádiách) prejavom poškodenia hipokampu.
Akkoľvek je amnézia v detstve predvídateľnou a prijateľnou stratou pamäti, nič podobné by vás (alebo vaše deti) nemalo postihnúť v dospelosti. Preto je potrebné pamäť neustále trénovať a posilňovať. Existujú stovky a tisíce rôznych cvičení, úloh alebo testov, ktoré vám v tom pomôžu. Spolupracovali sme s vedcami a pedagógmi, aby sme tie najlepšie a najzaujímavejšie z nich premenili na zábavné hry - všetky ich nájdete na stránke Mentem.