Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.
Denný tréning obsahuje 5 cvičení, ktoré spolu zaberú približne 15 minút - tento čas je ideálny pre pravidelnosť a viditeľné výsledky.
Každé dokončené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Akonáhle dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvieti sa žiarovka - symbol úspešne dokončeného cvičenia.
Snažte sa, aby žiarovka svietila čo najdlhšie - každý deň pomáha vašej mysli zostať aktívnou a fit.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 tréning = 20% intenzita
5 tréningov = 100% intenzita
12345
Regulárny krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť a mentálnu flexibilitu.
10. července 2020 | 1 minúty čítania
V stredu 21. 11. sme sa vybrali do Rožnova pod Radhoštěm, kde sme seniorom z miestneho klubu usporiadali prednášku na tému udržiavania mysle v dobrej kondícii. Potom nadviazal hodinový workshop, kde sme…
V stredu 21. 11. sme sa vybrali do Rožnova pod Radhoštěm, kde sme seniorom z miestneho klubu usporiadali prednášku na tému udržiavania mysle v dobrej kondícii. Potom nadviazal hodinový workshop, kde sme zúčastnených záujemcov oboznámili s programom Mentem. Seniori sa napríklad dozvedeli, ako fungujú štatistiky alebo ako si môžu nastaviť vlastné zameranie tréningu.
Ďakujeme za spoluprácu Klubu seniorov aj Mestskému úradu v Rožnove, ktorý v rámci projektu Obec priateľská seniorom zakúpil päť notebookov a licencie Mentem. Všetci členovia klubu tak môžu trénovať s Mentem nasledujúce tri roky zadarmo.