Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splněné cvičení aktivuje novou část vaší neuronové sítě.
Jakmile dokončíte všech 5 cvičení, rozsvítí se žárovka – symbol úspěšně splněného tréninku.
Snažte se udržet žárovku svítit co nejdéle – každý den navíc pomáhá vaší mysli zůstat aktivní a v kondici.
Kalendář sleduje vaši denní tréninkovou aktivitu:
1 cvičení = 20% intenzity
5 cvičení = 100% intenzity
12345
Pravidelný krátký trénink podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje pozornost, paměť i mentální flexibilitu.
Postupem času se Corsiho test začal využívat v elektronické podobě, protože roli zkoušejícího nahradil počítač. Díky tomu se test rychle rozšířil, u nás ho máme ve hře Teleport.
Corsiho test cvičí prostorovou představivost a krátkodobou a senzorickou paměť. Zajímavé je, že v něm nehrají roli slova (verbální informace), takže test není závislý na národnosti ani věku testované osoby.
Test vyvinul roku 1972 Philip Michael Corsi. Šlo o sadu devíti dřevěných čtverců o stejné velikosti, které byly náhodně rozmístěny na hrací desce. Úkolem testované osoby bylo zopakovat instrukci, kterou předvedl zkoušející – po jednom ťuknout na všechny čtverce ve stejném pořadí jako zkoušející. Obtížnost se neustále zvedala, ve chvíli, kdy zkoušený často chyboval, test skončil.
Corsi se inspiroval starším testem na zjišťování inteligence, tzv. Digit Spanem. Ten probíhá tak, že zkoušející čte řadu čísel a zkoumaný je po něm ve stejném pořadí opakuje.