Dnes, už mnozí z vás denně sledují svá tréninková procenta a budují si pevnou šňůru dní bez pauzy. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, jak algoritmus nového Mentem vlastně vznikal? Chceme vás vzít na malou rekapitulaci do loňského září. Tehdy náš tým vyrazil na mezinárodní konferenci pořádanou Slovenskou alzheimerovou spoločností. Právě tam se totiž definitivně rozhodlo o tom, jak bude mental fitness ve vašem podání dnes vypadat.
Co jsme se jeli expertů zeptat? (Aneb prevence na prvním místě)
Hlavním tématem zářijových přednášek a našich diskusí s odborníky byla kognitivní rezerva a včasná prevence Alzheimerovy choroby a jiných forem demence. Vědecké špičky se shodují na třech zásadních pilířích, které udržují lidskou mysl funkční do vysokého věku:
-
Trénink nesmí být stereotypní: Pokud luštíte 10 let stejný typ křížovek, mozek běží na autopilota a nerozvíjí se. Potřebuje neustále nové, adaptivní výzvy.
-
Rozvíjet se musí všechny kognitivní funkce: Nestačí trénovat jen paměť. Stejnou péči potřebuje pozornost, rychlost zpracování informací, prostorová orientace a logické myšlení. Klíčem je pravidelnost: Neuroplasticita (schopnost mozku budovat nová neuronová spojení) reaguje pouze na každodenní impulsy. Jednorázová akce jednou za čtrnáct dní nic nezmění.
Jak jsme zářijové poznatky přetavili do dnešního Mentem?
Všechny tyto odpovědi od lékařů a vědců jsme vzali a okamžitě je začali programovat do nové verze platformy, kterou dnes máte plně k dispozici.
- Inteligentní algoritmus na míru: Na základě doporučení z konference jsme vyvinuli systém, který vám každý den namíchá unikátní mix 5 cvičení. Obtížnost se dynamicky mění podle toho, jak vám to zrovna jde. Mozek tak nikdy nesklouzne k nudnému stereotypu.
- Tréninkový kalendář a streak: Abychom vám pomohli splnit třetí pilíř – pravidelnost – vytvořili jsme systém sledování splněných dní (streak). Když na svém dashboardu vidíte, že držíte stoprocentní šňůru, psychologie zafunguje a vy trénink neodložíte.
- Cvičení pro všechny věkové kategorie: Prevence totiž nezačíná v sedmdesáti. Kognitivní rezervu je ideální budovat už od studentských let, proto jsou naše cvičení navržena tak, aby bavila a rozvíjela jak mladou mysl, tak seniory.
Špičková prevence, která je dostupná pro každého
Z konference jsme si odvezli ještě jedno důležité přesvědčení: péče o mentální zdraví a prevence nesmí být finančně nedostupný luxus. Chceme, aby nové Mentem mohl používat opravdu každý.
Proto si můžete platformu vyzkoušet na 14 dní zcela zdarma a bez závazků. Následné osobní licence jsme nacenili tak, aby měsíční předplatné stálo méně než jeden lístek do kina. Věříme totiž, že investice do bystré mysli a klidnějšího zvládání stresu je ta nejlepší, jakou můžete pro sebe (nebo pro své rodiče v rámci rodinných balíčků) udělat.
Září na Slovensku nám dalo pevné vědecké základy a my jsme nadšení, že vám dnes v květnu můžeme představit Mentem v plné síle.
Odemkněte potenciál své mysli ještě dnes. Naskočte do své tréninkové série, získejte svých denních 100 % a udržujte svůj mozek v perfektní formě na www.mentem.cz.
